Der letzte Eintrag im Laufblog isstammt aus dem September und deckt die Läufe im Juli ab, daher fange ich für den November ein bisschen früher an, höhö. Der Plan ist nämlich, mal wieder einen Streakmonat zu machen, so wie ich es auch 2019 und 2020 schon gemacht habe. Und weil sowas gemeinsam besser funktioniert wird ab kommendem Montag dem 1. November fleißig unter dem Hashtag #moep0rthon von teilnehmenden Social Pressure Worriers getwittert.
A propos neue Laufschuhe: wen kann ich dieses Jahr überzeugen, den #moep0rthon mitzumachen?
Nächsten Montag beginnt nicht nur eine neue Woche, sondern auch ein neuer Monat. Den November über jeden Tag ein bisschen Bewegung? Dann fällt DER Vorsatz für 2022 sicher auch leichter :D https://t.co/LSdRO3bs7B— moep0r says bye (@moep0r) October 27, 2021
Es soll dabei übrigens explizit nicht jeden Tag gelaufen werden, weil das a) nicht für jede:n was ist und b) selbst für die, die es können total Banane ist. Ich persönlich werde versuchen jeden zweiten Tag mindestens eine kleine Runde zu laufen und an den anderen Tagen entweder einen Spaziergang oder (endlich mal wieder!) Bodyweight Fitness zu machen.
Weil niemand viel lesen will, hier noch einmal die Regeln in aller Kürze:
Was?
Jeden Tag einmal aus der Komfortzone kommen und was für die körperliche Ertüchtigung tun. Laufen, Spazieren, Gymnastik, Yoga, Pumpen, whatever. Hauptsache 20-30 Minuten „aktiv“ sein.Wann?
Jeden Tag im November. Da es hier um körperliche Gesundheit geht, will ich euch aber bitten, euch nicht zu übernehmen und auf euren Körper zu hören. Wenn ihr ne Pause braucht und einen Tag (oder länger) aussetzt, ist das total okay. Hauptsache danach geht’s weiter und ihr lasst den inneren Schweinehund nicht gewinnen!Warum?
Weil du besser bist!
Ach, wenn es nicht jeden Tag laufen ist, sondern auch mal spazieren, dann dürfte ich das sogar hinbekommen. Wohoo! Coole Aktion und bin gerne dabei :)
Ja für dich müsste eigentlich mindestens 2x täglich laufen auf dem Programm stehen damit du aus der Komfortzone kommst, oder? ;D
Aber freut mich, dass du mitmachen möchtest :)
Laufen, Beat Saber, Ring Fit Adventure – meine heilige Dreifaltigkeit der Sportaktivitäten für den November. Gibt es extra Punkte für Schnauzbartträger?
Da sagst du was! Wir packen quasi das move in movember :D
Coole Aktion. Da versuche ich gern dabei zu sein. Okay, aus der Komfortzone wird schwer, da ich Fan von täglichem Training bin. Laufen wird es bei mir nicht, da sagt mein Körper nein zu. Gesundheitliche Gründe. Aber bei sportlicher Aktivität bin ich gern dabei. Bewegung rockt. :)
Mal sehen, ob ich heute ein bissl mehr als gestern auf die Kette bekomme – und wie ich es schaffe. Nach meinem exzessiven Training gestern gab es ein paar nette Blasen an einer Hand. Ich glaub ich verbrenne heute ein paar Kalorien beim Vodkakauf. Gescheites Reinigungsmittel muss her. :D