Nachdem ich am Dienstag bereits meine große Runde für diese Woche gelaufen bin, entschied ich mich entgegen der eigentlichen Planung auch diesen Donnerstag nochmal die kleine Runde anzugehen. Es lief heute wesentlich besser als letzte Woche, sodass ich am Ende die angepeilten 5km in knapp 29 Minuten geschafft habe und genau bei 30 auf Stopp drücken konnte, weil ich schon wieder vor meiner Haustür stand.
Die ersten beiden Kilometer habe ich sogar in 5:30 gepackt, danach habe ich allerdings auf Kilometer 3 (ca. auf der Hälfte) eine kleine Gehpause eingelegt und ab da auch immer knapp um 6 Minuten pro Kilometer gebraucht. In Summe bin ich damit auf ~5.50 pro Kilometer gekommen, womit ich ganz zufrieden bin.
Mein langfristiges Ziel ist jetzt erstmal die 10km konstant unter einer Stunde zu schaffen und mich auf der 5km Strecke den 5:30 pro Kilometer anzunähern. Mal schauen ob das dieses Jahr noch klappt!
Auf die Ohren gab es den Celluleute Cast #9, der sich immer noch irgendwo im Jahr 2010 befindet, aber mit der Zeit werde ich sicherlich irgendwann auf aktuellem Stand o/
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Klasse Zeit! Du befindest dich auf einem wirklich guten Weg und deine Ziele sind für die kommenden Wochen (also noch diesen Sommer) auch realistisch. Das packst du! :)
Wirst du über den Winter auch durchlaufen?
Ich werde es auf jeden Fall versuchen. Je nachdem wie viel Schnee bzw. Eis auf den Wegen liegt, werde ich wahrscheinlich etwas unregelmaessiger unterwegs sein, aber die Kaelte an sich wird wohl das kleinste Hindernis :)