Ich war vom Lauf am Montag ziemlich angetan und ging die selbe Strecke daher heute direkt nochmal an. Der Anfang war etwas holprig und auf Kilometer 3 musste ich sogar eine kurze Gehpause einlegen.
Danach war die Motivation aber wieder auf meiner Seite und ich konnte Gas geben. Und zwar so richtig. Mit dem Wissen, dass etwa 4 Kilometer Gefälle vor mir lagen, gab ich alles um den Puls endlich mal jenseits der 150 zu bringen. Geklappt hat es natürlich nicht, aber immerhin ist der Schnitt knapp unter 140 und somit schon fast in der anaeroben Zone.
Viel wichtiger jedoch: Ich habe auf 10 Kilometern abermals eine neue Bestzeit gelaufen und bin vermutlich tatsächlich nur wegen einer roten Ampel (und den Höhenmetern, ähem) über 50 Minuten gekommen. Ich bin wahnsinnig stolz auf diese Leistung, werde es aber wohl in Zukunft wieder etwas ruhiger angehen. Wobei nächste Woche Freitag der Feuerwehrlauf und Sonntag der Run & Roll Day in Bielefeld ist, wo ich auch jeweils 10km machen wollte. Wer weiß, vielleicht gibt es dann bald doch wieder neue Rekorde.
In Summe konnte ich im August nun 123 Kilometer verzeichnen. So viel hatte ich 2016 um diese Zeit auf das gesamte Jahr gesehen. Schon krass. Ich hoffe, ich halte bis zum Marathon im Mitte November durch. Wobei es da wohl eher noch mehr wird, denn den einen oder anderen Lauf zwischen 25 und 35 Kilometern wollte ich da an den Wochenenden in der Vorbereitungszeit schon noch machen. Es bleibt spannend!
Auf die Ohren gab es abermals motivierende Musik.
Kilometer dieses Jahr: 550 | Kilometer diesen Monat: 123
![[Durchgespielt] Lost Sphear (Switch, 2017)](https://i.imgur.com/lIsNjtU.jpg "[Durchgespielt] Lost Sphear (Switch, 2017)")
Da kannst du auch stolz drauf sein. Hut ab für diese Leistung und natürlich die 123 km im August (drei mehr als ich grrrr). Oh man, ob das im September auch nur annähernd so lauflastig wird bei uns?
Ach, die drei Kilometer macht der Altersunterschied ;)
Ich weiß nicht, ob ich im September auch wieder regelmäßig 3x pro Woche los komme, aber da ich meine Stammstrecke von 5 auf 10 Kilometer erweitert habe, sollten auch bei 2x pro Woche noch locker 80km drin sein.