Jog around the blog [471-473]: Flott durch den Juli

Beim ersten Lauf im Juli merkte ich auf den ersten beiden Kilometern, dass ich mir einer Geschwindigkeit von deutlich unter 5 Minuten pro Kilometer viel schneller war als sonst. Da mir das Tempo aber gar nicht so schnell (bzw anstrengend) vorkam, versuchte ich es auf 5 Kilometern zu halten und mal schauen, was dabei raus kommt. Am Ende waren es ziemlich flotte 4:34, was meiner Bestzeit von  4:13 erstanlich nah kommt. Dafür, dass ich bisher eigentlich immer nur so um die 5:30 gelaufen bin und manchmal an der 5 gekratzt habe.

Ein paar Tage später stellte sich das selbe Phänomen ein. Da ich aber etwas länger laufen wollte, drehte ich diesmal eine 10er Runde. Und siehe da: Auch die war relativ gut unter 5 Minuten machbar. Ich wüsste wirklich gern, woran es liegt, dass ich gefühlt von einem Tag auf den anderen so viel schneller bin. Natürlich bin ich auch etwas geschaffter als sonst, aber beim Laufen selbst kommt es mir eigentlich gar nicht so viel schneller vor als sonst. Schon seltsam irgendwie. Naja, ich will mich nicht beklagen.

Auch zum Ende der Woche funktioniert der Booster noch, denn am Freitag ging es dann nochmal ziemlich flott an die 5 Kilometer. Vielleicht sollte ich statt Langstrecke doch mal gezielt auf Tempo trainiern? Wobei ich ja auf Langstrecke auch nicht ernsthaft trainiere. Naja, mal schauen wie sich das alles entwickelt.

Kilometer dieses Jahr: 521 | Kilometer diesen Monat: 21

moep0r

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