Der letzte Lauf (und damit auch der letzte Blogeintrag :| ) ist schon wieder eine Woche her und das kommende Wochenende ist auch wieder ziemlich ausgebucht, daher war eigentlich schon lange klar, dass ich meinen langen Lauf diese Woche auf einen Werktag legen muss.
Was ich allerdings nicht bedacht habe ist, dass ich ja zwischen 90 und 120 Minuten unterwegs sein werde und dann auch erst entsprechend spät wieder zuhause bin, wenn ich nach Feierabend noch laufen will. So hat sich dann leider ergeben, dass ich erst um ca halb 10 zum Abendessen kam und erschöpft wie hulle den Matratzenhorchdienst antrat.
Dennoch bin ich froh, wieder 15 Kilometer geschafft zu haben, und dabei sogar meinen 2017er Rekord für 10km um 2 Minuten unterboten zu haben. Die Höhenmeter belaufen sich laut app auf insgesamt 600, aber das kann ich irgendwie nicht glauben, waren es doch letztes mal noch irgendwas um die 400.
Dennoch gab es den einen oder anderen steilen Aufstieg, den ich clevererweise wieder gegangen bin. Ich achetete aber darauf, ein gewisses Tempo zu halten, damit die App nicht in den an-der-Ampel-warten-Modus wechselt. So habe ich auch die steilen Kilometer stets unter 8 Minuten geschafft und auf gerader Strecke sogar einen Kilometer unter 6 Minuten gepackt. Es wird!
Ich habe auf den letzten Kilometern allerdings wieder gemerkt, dass Ausdauer und Muskeln schneller fit werden als Gelenke und Knochen, mal schauen wann ich die 15 das erste mal ohne Muskelkater im Knie hinbekomme.
Ich glaubve übrigens ich habe Trailrunning für mich entdeckt. Auf unebener Strecke mit jugendlichem Leichtsinn den besten Weg durchs Geröll zu finden macht mir wahnsinnigen Spaß. Aber wahrscheinlich auch nur so bis ich dabei das erste mal auf die Schnauze fliege.
Verbleibende Tage bis zum Hermannslauf: 268
Auf die Ohren gab es Zweispielermodus Episode 9 – Unterwegs Spielen und FatBoysRun – Runian #1 | Fat boys run.
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Super cool, nur weiter so! Das mit dem spät Laufen und danach Abendessen ist tatsächlich schwierig. Wenn ich zu spät laufen gehe, habe ich auch Probleme mit dem Einschlafen, da ich so gepusht bin. Versuche daher meist spätestens um 8:30 Uhr wieder zu Hause zu sein. 15 km — das ist schon echt stark :)
Werde mir wohl wirklich die Wochenenden dafür freischaufeln müssen. Unter der Woche wollte ich ja eigentlich nur noch 5er machen ^^