Jog around the blog [11]: Jetzt auch mit Gehpausen

2016/06/23 / moep0r

Trotz erheblicher morgendlicher Unlust und einem flauen Gefühl in der Magengegend habe ich heute morgen den inneren Schweinehund überwunden und mich wieder auf die Socken gemacht.

Da ich heute die zweite Episode vom Laufpodcast Fatboys Run in den Ohren hatte und sie dort auch darüber sprachen, dass Gehpausen gar nicht so schlimm wären wollte ich der Sache dann doch auch mal eine Chance geben. Etwa alle 1500 Meter habe ich für 20-50 Meter ein paar Gänge zurück geschaltet und bin gegangen. Danach ging es dann wieder mit etwas angezogenem Tempo die nächsten 1.5 km weiter, wo ich das selbe dann nochmal gemacht habe und so weiter.

Am Ende vom Lied war ich nicht wesentlich schneller oder langsamer als sonst aber ehrlich gesagt fühlte ich mich wieder zuhause angekommen insgesamt etwas fitter als sonst. Scheint wohl tatsächlich etwas dran zu sein, sich seine Kraft ein bisschen einzuteilen. Vielleicht werde ich mir künftig angewöhnen, immer abwechselnd einmal mit und einmal ohne Pausen oder so. Mal schauen.

damit wäre ich für diese Woche auch schon wieder durch mit Sport, woop woop!

Noch mehr Sport ist Mord

moep0r

Joggen, zoggen & drüber vloggen. Fan von Nachhaltigkeit & Empathie. Macht Internet @ linktr.ee/moep0r & #FrühstücksZock @InsertMoin. #SchleFaZ-#SektionBielefeld Wenn Dir gefällt, was ich hier mache, kannst du mich auf Ko-Fi unterstützen, dann kann ich mir bald noch mehr Zeit für das alles nehmen. Alternativ wäre ein Kommentar unter diesem Artikel (ja, genau diesem hier) auch super knorke! <3

moep0r

Jog around the blog [10]: Double Digits!

Jog around the blog [12]

4 thoughts on Jog around the blog [11]: Jetzt auch mit Gehpausen

bullion sagt:

2016/06/23 um 09:56 Uhr

Alright! Gehpausen und dann irgendwann Intervalle. Ich bin auch am überlegen, ob ich die ganz harten Steigungen evtl. auch gehen soll. Naja, mal sehen was die Kräfte so machen… ;)

Antworten
- moep0r sagt:
  
  2016/06/23 um 11:59 Uhr
  
  Also meine Devise war ja sonst immer, dass langsamer werden total okay ist solang man aber immer noch laeuft. Stehenbleiben und/oder gehen ist tabu. Auf Dauer ist es aber wahrscheinlich schon sinnvoller, alleine schon weil da verschiedene Muskelgruppen angesprochen werden und die jeweils andere Gruppe sich dann ja kurz erholen kann..
  
  Antworten
Lee Woo sagt:

2016/06/24 um 15:18 Uhr

Pff, gehen ist für Memmen :P Hatte soeben zwei Wochen Urlaub und war fünfmal joggen. Werd von Jahr zu Jahr schlechter :( Aber im Schnitt bin ich wohl immer noch mit 11-12 km/h unterwegs ;) War heute übrigens grad auf der 9+ km Strecke, die wir auch zusammen absolviert hatten

Antworten
- moep0r sagt:
  
  2016/06/27 um 08:47 Uhr
  
  Also solche Angeberkommentare kannst du dir auch sparen! ;D
  Die Strecke hatte mir damals aber auch ziemlich gut gefallen. Die Trinkbrunnen da am Fluss waren eine sehr nette Abwechslung. Und ich glaube wenn die Sonne nicht aus vollen Eimern strahlt, ist es sogar fuer eine Flasche wie mich schaffbar ;)
  Habe neulich auf Facebook gesehen, dass das jetzt schon 2 Jahre her ist :(
  
  Antworten

Jog around the blog [11]: Jetzt auch mit Gehpausen