Am Wochenende war stimmungsmäßig irgendwie der Wurm drin, daher wollte ich die neue Woche so gut wie möglich beginnen. Und das geht natürlich am Besten in Form eines lockeren Laufs um den See. Ich habe das Tempo zwar extra schon gemäßigt, aber hin und wieder merkte ich doch ein leichtes Zwischen im Knie, das sich bereits beim 30km-Lauf vor einer Woche angekündigt und auch bei den 17km am Freitag wieder eingesetzt hat.
Also noch mehr Tempo rausnehmen und wirklich langsam machen. Mein Ziel für 2020 ist ja immerhin verletzungsfrei bleiben. Und wenn ich an letztes Jahr zurück denke, als ich wegen genau so etwas mehrere Monate aussetzen musste, wird mir ganz schummerig. Mal schauen wie es im laufe der Woche so wid, ansonsten versuche ich es am Samstag nochmal mit einer kleinen Runde.
Kilometer dieses Jahr: 753 | Kilometer diesen Monat: 94
Noch mehr Sport ist Mord
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moep0r
Joggen, zoggen & drüber vloggen. Fan von Nachhaltigkeit & Empathie. Macht Internet @ linktr.ee/moep0r & #FrühstücksZock @InsertMoin. #SchleFaZ-#SektionBielefeld Wenn Dir gefällt, was ich hier mache, kannst du mich auf Ko-Fi unterstützen, dann kann ich mir bald noch mehr Zeit für das alles nehmen. Alternativ wäre ein Kommentar unter diesem Artikel (ja, genau diesem hier) auch super knorke! <3
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Ohje, das Knie. Aber 30 km sind ja auch eine Hausnummer. Wenn es dich beruhigt: Mein Fuß hat nach den 22 km laufen + 17 km wandern am WE auch gemuckt. Hoffen wir mal, dass wir es nicht übertreiben und die Signale unserer Körper zu deuten gelernt haben. Weil wieder auf laufen ganz verzichten? No way!