Posted on by moep0r

Jog around the blog [161]: (Wann kann ich mit dem K)nie wieder laufen?Lesezeit etwa 1 Minuten

Da ich am Wochenende einige Kilometer schmerzfrei wandern konnte, war ich guter Dinge für einen neuen Lauf. Leider spürte ich bereits nach wenigen Minuten wieder den gleichen, stechenden Schmerzen im Knie wie schon bei den letzten Läufen und so machte ich nach etwas mehr als einem Kilometer bereits wieder auf den Heimweg. viel mehr gibt’s daher an dieser Stelle leider nicht zu berichten. Ich werde mich nun weiter schonen und hoffe, am Wochenende einen weiteren Versuch zu starten.

  • Distanz: 2,26 km
  • Zeit: 0:13:12
  • Tempo Ø: 5:50
  • Schritte/Minute: 151
  • Schrittlänge: 96 cm
  • Herzfrequenz: 133 BPM
  • Höhenmeter: 26
  • Kilometer diesen Monat 8
  • Kilometer dieses Jahr: 708

Auf die Ohren gab es Musik und “ARRRG, es tut ja doch noch weh!”.

Noch mehr Sport ist Mord

moep0r

Filmenthusiast, Gamer & Internetmensch. Trägt gern Bart & trinkt gern Bier. Wenn Dir gefällt, was er hier so macht, dann kauf ihm doch was schönes von seinem Wunschzettel oder steck ihm einen Euro in die Kaffeekasse, da freut er sich bestimmt drüber. Alternativ wäre ein Kommentar unter diesem Artikel (ja, genau diesem hier) auch super knorke! <3

Schon gelesen?DurchgespieltAngeschautSerienmaessig

[Durchgespielt] Xenoblade 2 – Torna: The Golden Country

[Durchgespielt] GRIS

[Durchgespielt] Super Mario Bros. 3

[Durchgespielt] Dead Cells

[Durchgespielt] Octopath Traveler

[Durchgespielt] Lost Sphear (Switch, 2017)

[Durchgespielt] Lost Sphear (Switch, 2017)

[Durchgespielt] Golden Sun: Die vergessene Epoche (GBA, 2002)

#FrühstücksZock: Golden Sun

#FrühstücksZock: Witcher III

[Before you play] Xenoblade 2: Blades und ihre Field Skills

[Angeschaut] Bullyparade – Der Film

[Angeschaut] Lommbock

[Angeschaut] Lommbock

[Angeschaut] Attack of the Lederhosenzombies

[Angeschaut] Attack of the Lederhosenzombies

[Angeschaut] Into the Forest

[Angeschaut] Into the Forest

[Angeschaut] Dragonball Z: Resurrection ‘F’

[Angeschaut] Dragonball Z: Resurrection ‘F’

[Angeschaut] Arrival

[Angeschaut] Arrival

[Angeschaut] Nintendo Quest

[Angeschaut] Nintendo Quest

[Angeschaut] What We Become (OT: Sorgenfri)

[Angeschaut] What We Become (OT: Sorgenfri)

Kino mit Orchester: G.W. Pabsts “Die Büchse der Pandora”

Kino mit Orchester: G.W. Pabsts “Die Büchse der Pandora”

[Angeschaut] War Dogs

[Angeschaut] War Dogs

The Walking Dead S07E16: The First Day of the Rest of Your Life

The Walking Dead S07E16: The First Day of the Rest of Your Life

The Walking Dead S07E15: Something They Need

The Walking Dead S07E15: Something They Need

The Walking Dead S07E12: Say Yes

The Walking Dead S07E12: Say Yes

Fear the Walking Dead S02E07: Shiva

Fear the Walking Dead S02E07: Shiva

Fear the Walking Dead S02E06: Sicut Cervus

Fear the Walking Dead S02E06: Sicut Cervus

Fear the Walking Dead S02E05: Captive

Fear the Walking Dead S02E05: Captive

Gotham S04E11: Queen takes Knight

Gotham S04E10: Things that go boom

Gotham S04E09: Let them eat Pie

Einen Kommentar zu schreiben, macht dich zu einem besseren Menschen:

2 thoughts on “Jog around the blog [161]: (Wann kann ich mit dem K)nie wieder laufen?”

  1. Oh nein! Dieses dumme Knie… :(

    Hast du mal versucht bewusst langsam zu laufen, um die Belastung auf die Gelenke möglichst klein zu halten? 5:50 ist doch recht schnell vom Pace her. Als ich mal Probleme mit dem Knie hatte, bin ich eine zeitlang mit einer Knie-Schiene gelaufen. Das hat den Schmerz gut im Zaum gehalten und nach einer Zeit ging es wieder ohne.

    Reply

    1. Naja, ich habe versucht, “entspannt” zu laufen. Es ging die meiste Zeit bergab, weshalb sich das dann etwas schneller gestaltet hat, aber grundsätzlich habe ich natürlich schon versucht drauf zu achten. Aber scheinbar nicht genug. Vielleicht sollte ich aber wirklich mal darauf achten, nicht unter 6:00 zu kommen oder so. Andererseits ist langsames Laufen so anstrengend x)

      Reply