Jog around the blog [168]: The HIIT is onLesezeit etwa 2 Minuten

Der letzte Lauf ist schon über zwei Wochen her, also hielt ich es für Sinnvoll, mal wieder einen Versuch zu starten. Da ich mich in er Schonzeit mit diversen gerätelosen HIIT-Einheiten im Wohnzimmer fit gehalten habe, hielt ich es für clever, mich damit einfach 10 Minuten lang aufzuwärmen. Ich startete also bereits mit heißen Beinen und brennender Lunge, was sich dahingehend gelohnt hat, dass ich eine ziemlich gleichbleibende Geschwindigkeit halten konnte, anstatt wie sonst am Anfang viel zu schnell zu sein und nach hinten heraus keine Körner mehr zu haben.

Leider habe ich das Wetter doch etwas unterschätzt und machte wegen fehlender Kopfbedeckung schon nach etwas mehr als zwei Kilometern auf den Rückweg. Damit habe ich einen Lauf mit ziemlich genau 4 Kilometern hinter mich gebracht, was nicht sonderlich viel ist, aber immerhin schmerzfrei! Nächste Woche werde ich dann wieder versuchen, mich langsam zu steigern und vielleicht denke ich ja sogar wirklich endlich mal daran, einen Arzt aufzusuchen, der mir sagen kann was wirklich in meinem Knie vorgeht. Das zieht sich ja nun schon seit knapp zwei Monaten, eigentlich wollte ich um die Zeit schon lange wieder fit sein.

Der gute Bullion hat gestern seinen tausendsten Kilometer des Jahres gelaufen, herzlichen Glückwunsch dazu auch nochmal an dieser Stelle. Ich bin froh, wenn ich es noch auf 800 schaffe. Aber in knapp 50 Tagen geht der Zähler wieder auf 0 und dann… ja dann schaffe ich auch die 1000 Kilometer im Jahr. Hussa!

Kilometer dieses Jahr 746 | Kilometer diesen Monat 14