Jog around the blog [159]: Böckstiegellauf 2018

Eigentlich war geplant, den Böckstiegellauf als mehr oder weniger entspannten Trainingslauf auf dem Weg zum Marathon im November mitzunehmen. Es sind ja „nur“ 18 Kilometer und nur die erste Hälfte ist im Wald. Leider hatte ich mir aber beim letzten Lauf irgendwas im Knie angeknackst und daher nicht in optimaler Verfassung. Ich schonte mich daraufhin zwar ein wenig und hatte gehofft, mein Knie wäre wieder okay, aber ab Kilometer 5 fing es wieder an zu zwicken und zwang mich auf den letzten 2-3 Kilometern wirklich zum Kämpfen.

Natürlich habe ich die Zähne zusammengebissen und den Lauf abgeschlossen, aber dafür werde ich wohl das restliche Wochenende humpelnd verbringen. Dennoch war der Lauf sehr schön, denn wir hatten strahlend blauen Himmel bei etwa 12°C. Ich konnte also noch bequem in kurzen Klamotten laufen und wäre zwischendurch auch gern einfach angehalten um die Landschaft zu genießen. Naja, nächstes mal dann vielleicht.

Trotz kaputtem Knie habe ich laut Strava 3 neue Rekorde aufgestellt: 10km, 10 Meilen und 15km. Das klingt erstmal viel, dürfte aber vorallem daran liegen, dass ich vor gut einem halben Jahr zuletzt mehr als 10 Kilometer in einem Wettkampf gelaufen bin. Schön zu sehen, dass sich die 37 Trainings seit dem Hermannslauf ausgezahlt haben.

Mit Abschluss des Böckstiegellaufs habe ich in diesem Monat 150 Kilometer hinter mich gebracht, was wohl auch das Knie erklären würde. Im Gegensatz zum Rekordmonat August waren es nochmal 50 Kilometer mehr und vielleicht habe ich es einfach übertrieben. Den Oktober werde ich (hoffentlich) wieder etwas entspannter angehen. Immerhin reichen ja jetzt auch konstante 100km pro Monat um die 1000 dieses Jahr noch voll zu machen. Ähem.

• Distanz: 18,02 km
• Zeit: 1:35:25
• Tempo Ø: 5:18
• Schritte/Minute: 169
• Schrittlänge: 89 cm
• Herzfrequenz: 142 BPM
• Höhenmeter: 320
• Kilometer diesen Monat 150
• Kilometer dieses Jahr: 700

Auf die Ohren gab es viel Applaus am Streckenrand und „Poah, hört dieser Kackberg denn nie auf?!“

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